Geburtsvorbereitungskurs MIND x BODY
Little by Little Studio München
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Schwesterherzen Doulas
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Höchstleistungen. Deshalb kombinieren wir im MIND x BODY Kurs beides: fundiertes Wissen (MIND) und gezielte Körperarbeit (BODY).
MIND – Wissen & mentale Vorbereitung: Wir vermitteln dir relevantes Wissen rund um Geburt und Wochenbett, basierend auf unseren Ausbildungen im prä- und postpartalen Bereich sowie unserer Erfahrung als Geburtsbegleiterinnen.
BODY – Bewegung & körperliche Stärkung: Wir unterstützen dich gezielt dabei, deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten und ihn durch praktische Übungen im Alltag zu stärken.
Damit wir individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen können, findet der Kurs in einem exklusiven, entspannten Rahmen im Little by Little Studio in München statt.
Der Vorbereitungskurs für Paare
- Konkret & praxisnah für Partner*innen
Dein*e Partner*in erfährt, wie er oder sie dich während der Geburt optimal unterstützen kann, inklusive konkreter Maßnahmen zur Schaffung einer geburtsfreundlichen Umgebung. - Bewegung & Entspannung
Du lernst Alltagsbewegungen, die dein Baby in eine optimale Startposition für die Geburt einladen und beckenbodenfreundliche Routinen für Schwangerschaft und Wochenbett. Dazu Techniken zur Entspannung, die dich während der Geburt und danach unterstützen. - Physiologie verstehen & Herausforderungen meistern
Wir erklären dir verständlich, was während der Geburt im Körper passiert und zeigen dir bewährte Strategien, um die Herausforderungen zu bewältigen. - Planung für ein entspanntes Wochenbett
Wir helfen dir, dein Wochenbett so zu gestalten, dass du ausreichend Erholung bekommst und gut in die Elternschaft startest. - Hilfreiche Checklisten & Infokarten
Statt vieler PDFs erhältst du praktische, kompakte Karten, perfekt für Geburt und Frühwochenbett und ideal für die Hosen- oder Handtasche. - Austausch & Support auch nach dem Kurs
In unserem Gruppenchat kannst du auch danach Fragen stellen und dich mit anderen austauschen, wir bleiben weiterhin für dich da!
Geschwistervorbereitungskurs
Vorbereitung für die ganze Familie
Du hast bereits ein oder mehrere Kinder und brauchst gar nicht so sehr die Vorbereitung auf die Geburt, sondern eher auf die neue Familiensituation?
Dann kommt hier was für dich. In unserem Geschwisterkurs bereiten wir Familien mit Kindern im Alter von 2,5 bis 6 Jahren auf die anstehende Veränderung vor und zwar in zwei Terminen, die ihr einzeln oder zusammen buchen könnt.
Abendtermin, nur für Eltern
- In diesem Termin geht es darum, schon während der Schwangerschaft eine liebevolle und starke Bindung innerhalb der Familie zu fördern.
- Wir sprechen darüber, wie sich das Wochenbett mit Geschwisterkindern gut gestalten lässt, welche Erwartungen an ältere Kinder altersgerecht und realistisch sind, und wie sich alle Familienmitglieder gut auf mögliche Herausforderungen vorbereiten können.
- Natürlich ist auch Raum für alle Fragen, Sorgen oder Unsicherheiten, die euch beschäftigen. Alles darf hier ausgesprochen und gemeinsam diskutiert werden.
Vormittagstermin, für Eltern und Kind(er)
- Hier stehen die Geschwister im Mittelpunkt. Gemeinsam entdecken wir spielerisch, wie es für ein Baby im Bauch ist, was es hört, fühlt, erlebt und was ihm Geborgenheit gibt, wenn es nach der Geburt zu euch kommt.
- Es gibt viele Mitmachaktionen, Anschauungsmaterial und ganz viel Gelegenheit, Vorfreude und Neugier auf das Geschwisterchen zu wecken.
- Zum Abschluss basteln die Kinder ein kleines Geschenk für das Baby, für einen liebevollen Start in die neue Geschwisterrolle.