Vorbereitungskurs MIND x BODY

Ganzheitliche Vorbereitung
Little by Little
x
Schwesterherzen Doulas

Eine gute Geburtsvorbereitung ist der Schlüssel für eine schöne Geburtserfahrung. Deshalb haben wir einen ganzheitlichen Kurs zusammengestellt, den wir selbst gerne genauso besucht hätten. 

Ganzheitlich, weil Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett sowohl körperlich als auch emotional Höchstleistungen abverlangen. Aus diesem Grund bieten wir zusammen mit dem Little by Little Studio den Kurs MIND x BODY an. Das heißt, du bekommst bei uns im Kurs relevantes Wissen (MIND) für deine Geburt sowie die Zeit danach vermittelt und darfst zusätzlich auf der Matte auch deinen Körper (BODY) aktiv stärken und vorbereiten. Unsere Inhalte und Inputs basieren auf unseren Ausbildungen im prä- und postpartum Bereich sowie unserer Erfahrung als Geburtsbegleiterinnen.

Um den Part BODY kümmern sich Juliane und Amalie vom Team Little by Little Studio und den Part MIND übernehmen wir.

Damit wir individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen können, findet der Kurs in exklusivem Kreis und in entspannter Wohlfühl-Atmosphäre im Little by Little Studio statt. 

Der Kurs setzt sich aus diesen Elementen zusammen:

  1. Wissensvermittlung auf Basis der neuesten Studien und Leitlinien, ergänzt durch zahlreiche persönliche Erfahrungen aus Geburtsbegleitungen in Münchner Kliniken und Geburtshäusern.

  2. Vermittlung konkreter Tipps für Partner*innen zur optimalen und aktiven Unterstützung während der Geburt, einschließlich Maßnahmen zur Förderung einer hormonfreundlichen Geburtsumgebung.

  3. Körperliche Übungen und Entspannungstechniken für die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.

  4. Verständliche Erklärung der physiologischen Vorgänge während der Geburt und Vermittlung konkreter Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen.

  5. Planung des Wochenbetts für eine ausreichende Erholung und einen gelungenen Start in die Elternschaft. 

  6. Hilfreiche Checklisten und praktische Infokarten für Geburt und Frühwochenbett – perfekt für die Hosen- oder Handtasche.

  7. Möglichkeit zum Fragenstellen und Austausch im Gruppenchat – auch nach dem Kurs sind wir weiterhin für dich da!

mehr Infos und Preise

Juliane und Amalie übernehmen den Part BODY

Der Kurs findet im LITTLE BY LITTLE STUDIO in der Maxvorstadt statt

Wir sind für den Teil MIND zuständig