schwesterherzen

doulas

Liebevolle und individuelle Begleitung bei Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett in München.

 

“Um den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen, ist es wichtiger, WEN wir dabei haben, als was wir mitnehmen.”

Hello!

Schön, dass Du hier vorbeischaust. Wir sind Natalia und Sarah, Schwestern und Doulas.

Unser Angebot richtet sich an Schwangere und Paare in München, für die Achtsamkeit sowie körperliche und mentale Gesundheit eine bewusste Entscheidung und Lebenseinstellung sind.

Wir bieten Dir individuelle Begleitung in der Schwangerschaft, bei der Geburt und dem Wochenbett. Wir unterstützen Dich mit geburtsvorbereitenden Anwendungen, Massagen, einem offenen Ohr für Sorgen sowie Informationen zu all den wichtigen Fragen und Entscheidungen, die auf dem Weg zum Eltern werden anstehen.

Unsere 1:1 Betreuung stimmen wir gemeinsam auf Dich und Deine individuellen Bedürfnisse ab. Sich für eine  Doula zu entscheiden, bedeutet sich liebevoll um sich selbst zu kümmern und Hilfe anzunehmen.

Mach dich zur Priorität und gestalte Deine selbstbestimmte Geburt. Denn dieses Erlebnis wird Dich und Euch für immer begleiten.

Wie unterstützen wir dich?

Unser Angebot

“A woman, as long as she lives, will remember how she was made to feel at her birth.”
 Anna Verwaala

Schwangerschaft
  • Wir treffen uns mehrmals, um eine vertraute und herzliche Verbindung aufzubauen, so dass du und dein*e Partner*in euch von uns unterstützt fühlt
  • Wir empfehlen oder leihen dir Bücher. Außerdem stellen wir Videos und evidenzbasierte Quellen zur Verfügung, damit du dich selbst detaillierter informieren und mehr über die Geburt und die Zeit danach erfahren kannst
  • Wir beantworten deine Fragen, egal wie viele – wir sind da, um sie zu klären
  • Wir sprechen über deine Wünsche und Vorstellungen für deine Schwangerschaft, Geburt und dein Wochenbett
  • Wir besprechen und reflektieren frühere Geburten, falls dies nicht die erste für dich ist
  • Wir werden deine persönlichen Geburtsoptionen durchgehen und dich individuell auf die Geburt vorbereiten
  • Wir unterstützen dich bei der Erstellung eines Geburts- und Wochenbettplans
  • Wir zeigen deinem Partner oder deiner Partnerin, wie du während der Wehen am besten unterstützt werden kannst
  • Wir besprechen und unterstützen dich und deine*n Partner*in bei Sorgen und Ängsten
  • Wir bieten dir entspannende Massagen (Rebozo, Hand- oder Fußmassage etc.)
  • Wir beraten und helfen auch gerne bei den bürokratischen Aufgaben, die das Elternwerden mit sich bringt
Geburt
  • Die Rufbereitschaft beginnt 14 Tage vor ET
  • Wir kommen zu dir nach Hause, wenn du uns rufst und begleiten dich/euch zum Geburtsort oder bleiben mit einer Hebamme in euren eigenen vier Wänden
  • Wir bieten Massagen, Rebozo, Entspannungsübungen etc., um es dir so angenehm und leicht wie möglich zu machen und um deine Schmerzen zu lindern
  • Wir sind für dich und deine Begleitung da und helfen dabei einen geschützten und privaten Raum für euch zu wahren
  • Wir sorgen dafür, dass du während der Wehen immer ausreichend hydriert und verpflegt bist (mit den richtigen Nahrungsmitteln und Getränken)
  • Wir unterstützen deine*n Partner*in, um dich bestmöglich zu begleiten
  • Entsprechend deinen Bedürfnissen und der Phase der Geburt sorgen wir dafür, dass du in Bewegung bleibst oder dich ausruhst
  • Wir helfen dir dabei, mit deinen Vorstellungen und Bedürfnissen für deine Wunschgeburt im Einklang zu bleiben
  • Wir halten, wenn gewünscht, eure Freunde und Familienmitglieder über den Verlauf auf dem Laufenden
  • Wir bleiben an deiner Seite solange du das wünschst, auch nach der Geburt
Wochenbett
  • Wir unterstützen dich beim Stillen und bei der Säuglingspflege zu Hause
  • Wir helfen dir, selbstbestimmt in der neuen Lebenssituation anzukommen
  • Wir sind für dich da und beantworten deine Fragen rund um den neuen Alltag
  • Wir führen ein abschließendes Gespräch über die Geburt
  • Wir begleiten dich bei möglichen emotionalen Veränderungen
  • Wir bieten bei Bedarf Bauchmassagen und Benkung Belly Binding, falls dies für eine bessere Rückbildung erwünscht ist
  • Wir stellen sicher, dass du die richtige Pflege und Unterstützung erhältst, die du benötigst
Unterschied zwischen Doula und Hebamme

Was ist eine Doula?

Eine Doula und eine Hebamme bieten verschiedene Arten von Dienstleistungen an, welche sich für eine positive Geburtserfahrung optimal ergänzen. Wir arbeiten Hand in Hand mit Hebammen, schätzen ihre Kompetenzen und können ihre Arbeit nicht ersetzen. Aus diesem Grund lehnen wir geplante Alleingeburten ab. Hebammen haben eine medizinische Ausbildung und tragen während des Geburtsprozesses die Verantwortung für die Geburt eines gesunden Babys und einer gesunden Mutter. Doulas hingegen konzentrieren sich ausschließlich auf die Bedürfnisse der Mutter oder des Paares und bieten eine reine mentale und emotionale Unterstützung an.

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