Schwesterherzen

Doulas

Empathische und individuelle Begleitung in der Schwangerschaft, bei der Geburt und der ersten Zeit danach.

Vereinbare ein kostenloses Kennenlernen

“Um den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen, ist es wichtiger, WEN wir dabei haben, als was wir mitnehmen.”

Hello!

Schön, dass du hier bist!

Wir sind Natalia und Sarah – Schwestern und Doulas.

Unser Angebot richtet sich an Schwangere und Paare in München, die sich auf dieser einzigartigen Reise eine einfühlsame und individuelle Begleitung wünschen.

Was wir für dich tun können

Wir stehen dir vor, während und nach der Geburt zur Seite – mit vorbereitenden Übungen, einem offenen Ohr für all deine Fragen und Sorgen sowie evidenzbasierten Informationen rund um Geburt und Elternschaft. Dabei ist uns besonders wichtig, auch Partner*innen von Anfang an einzubeziehen, denn wir glauben an gleichberechtigte Elternschaft.

Individuelle Begleitung für deine selbstbestimmte Geburt

Unsere 1:1-Begleitung passen wir gemeinsam an deine Bedürfnisse an. Sich für eine Doula zu entscheiden, bedeutet, sich selbst liebevolle Unterstützung zu schenken.

Mach dich zur Priorität und gestalte deine Geburt – ein Erlebnis, das für immer in Erinnerung bleiben wird.

Über uns

Wie unterstützen wir dich?

Unser Angebot

“A woman, as long as she lives, will remember how she was made to feel at her birth.” Anna Verwaala

Schwangerschaft

  • Vertrauen & Verbindung:
    Durch mehrere Treffen bauen wir eine herzliche und vertraute Beziehung auf.
  • Wissen & Aufklärung:
    Wir versorgen dich mit evidenzbasierten Informationen, damit du gut informiert in die Geburt und die Zeit danach starten kannst.
  • Fragen & Antworten:
    Egal, wie viele Fragen du hast – wir sind da, um sie zeitnah zu klären.
  • Vergangene Geburten reflektieren:
    Falls dies nicht deine erste Geburt ist, besprechen und verarbeiten wir gemeinsam frühere Erfahrungen.
  • Individuelle Vorbereitung:
    Wir gehen deine persönlichen Optionen durch und unterstützen dich bei der Erstellung eines Geburts- und Wochenbettplans.
  • Ängste & Sorgen lösen:
    Sollten du oder deine Partnerin Bedenken haben, arbeiten wir gemeinsam daran, sie zu verstehen und zu lösen.
  • Organisatorische Unterstützung:
    Wir helfen dir auch bei bürokratischen und organisatorischen Aufgaben rund um das Elternwerden.

Geburt

  • Verlässlich für dich da:
    Unsere Rufbereitschaft beginnt 14 Tage vor deinem errechneten Termin.

  • Begleitung nach deinen Wünschen: Sobald du uns brauchst, sind wir für dich da – ob am Geburtsort oder in deinen eigenen vier Wänden mit deiner Hebamme.

  • Geschützter Raum:
    Wir schaffen eine private, geburtsfreundliche Atmosphäre, in der du dich sicher und ungestört fühlst.

  • Unterstützung während der Wehen:
    Wir begleiten dich durch jede Phase der Geburt und sorgen dafür, dass du dich so wohl, gestärkt und informiert wie möglich fühlst.

  • Deine Bedürfnisse im Fokus:
    Deine Wünsche und Vorstellungen stehen für uns an erster Stelle – wir achten darauf, dass sie respektiert und berücksichtigt werden.

  • Für dich und deine Begleitung da:
    Wir entlasten deine Partner*in, damit er/sie sich ganz auf dich konzentrieren kann – und auch Raum für eine Pause hat, wenn nötig.

  • Durchgehend an deiner Seite:
    Wir bleiben bei dir – solange du es möchtest.

Postpartum

  • Stillen & Säuglingspflege:
    Wir begleiten dich/euch einfühlsam beim Stillen und unterstützen auch bei der Pflege eures Babys zu Hause.

  • Ankommen in der neuen Rolle:
    Wir helfen dir/euch, selbstbestimmt in eure neue Lebenssituation hineinzuwachsen und euren eigenen Weg zu finden.

  • Rund um die Uhr erreichbar:
    Deine Fragen zum neuen Alltag sind uns wichtig – wir stehen dir jederzeit und schnell zur Seite.

  • Gemeinsame Reflexion: In einem abschließenden Gespräch blicken wir gemeinsam auf die Geburt und unsere gemeinsame Zeit zurück.

  • Fachliche Unterstützung bei Bedarf:
    Falls du weitere Fachpersonen brauchst, vermitteln wir dir gerne passende Kontakte.

Preise


Häufige Fragen (FAQ)

Was macht eine Doula?

Eine Doula ist eine ausgebildete, nicht-medizinische Geburtsbegleiterin, die dir emotional, informierend und praktisch in der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett zur Seite steht. Wir ergänzen die Betreuung der Hebamme und des Klinikpersonals, übernehmen aber keine medizinischen Aufgaben. Studien zeigen, dass eine kontinuierliche Geburtsbegleitung die Rate an ungeplanten Kaiserschnitten und Interventionen senkt und das Geburtserleben verbessert (Cochrane Review, Bohren et al.).

Was ist der Unterschied zwischen Doula und Hebamme?

Eine Hebamme hat eine medizinische Ausbildung und trägt die Verantwortung für die Gesundheit von Mutter und Baby. Eine Doula konzentriert sich ausschließlich auf die emotionalen und praktischen Bedürfnisse der Gebärenden und ihrer Begleitperson. Sie ersetzt keine Hebamme, sondern bildet mit ihr zusammen dein Geburtsteam.

Für wen ist eine Doula geeignet?

Für Schwangere und Familien, die sich eine selbstbestimmte, empathische und kontinuierliche Begleitung wünschen, unabhängig davon, wo und wie du gebären möchtest. Besonders wertvoll ist eine Doula bei der ersten Geburt, nach belastenden Geburtserfahrungen oder wenn dich niemand zur Geburt begleiten kann.

Begleitet ihr auch Kaiserschnitte und Hausgeburten?

Ja. Wir begleiten Geburten in der Klinik, im Geburtshaus und zu Hause, in München und Umgebung. Auch geplante und ungeplante Kaiserschnitte gehören für uns selbstverständlich dazu.

Wie läuft eine Doulabegleitung bei euch ab?

Nach einem kostenlosen Kennenlernen gestalten wir die Begleitung ganz individuell: 2-3 Vorbereitungstreffen, Rufbereitschaft (+- 14 Tage) rund um den errechneten Geburtstermin, durchgehende Begleitung während der Geburt und ein Nachgespräch im Wochenbett. Wir bleiben die gesamte Geburt an deiner Seite, unabhängig von Dauer oder Schichtwechseln im Krankenhaus.

Was kostet eine Doulabegleitung?

Eine vollständige Geburtsbegleitung bei uns kostet 2.100 Euro. Darin enthalten sind ein kostenloses Kennenlernen, 2 bis 3 Vorbereitungstreffen, Rufbereitschaft rund um deinen Geburtstermin (plus/minus 14 Tage), die durchgehende Begleitung während der Geburt und ein Nachgespräch. Alle weiteren Details zur Begleitung oder Paketen findest du transparent auf unserer Preisseite.

Wie kann ich starten?

Buche einfach ein kostenloses und unverbindliches online Kennenlernen. Wir nehmen uns 30 Minuten Zeit für alle deine Fragen.

Zahlt die Krankenkasse eine Doula?

Eine Doulabegleitung ist grundsätzlich eine private Leistung. Einige Krankenkassen bezuschussen jedoch die Rufbereitschaft (bis 250 Euro) oder Geburtsvorbereitungskurse. Frag am besten direkt bei deiner Kasse nach, wir unterstützen dich gerne mit den nötigen Unterlagen.

Ab wann sollte ich eine Doula suchen?

Idealerweise so bald wie möglich, damit genug Zeit für Kennenlernen und Vorbereitungstreffen bleibt. Da wir pro Monat nur eine begrenzte Anzahl von Geburten begleiten, lohnt sich eine frühe Anfrage. Kurzfristige Begleitungen sind manchmal auch möglich, frag einfach an.
Kostenloses Kennenlernen