schwesterherzen
Doulas
Liebevolle und individuelle Begleitung in der Schwangerschaft, bei der Geburt und der ersten Zeit danach.
Hello!
Schön, dass Du hier vorbeischaust. Wir sind Natalia und Sarah, Schwestern und Doulas.
Unser Angebot richtet sich an Schwangere und Paare in München, die bestmöglich auf dieser einzigartigen Reise begleitet werden möchten.
Wir bieten Dir eine individuelle, wertfreie Begleitung vor, während und nach der Geburt. Dabei unterstützen wir Dich mit vorbereitenden Übungen, einem offenen Ohr für Sorgen sowie evidenzbasierten Informationen zu all den wichtigen Fragen und Entscheidungen rund um die Themen Geburt und Elternschaft. Außerdem sind wir sehr darum bemüht, auch die Partner*innen von Anfang an mit einzubeziehen und glauben an gleichberechtige Partnerschaften.
Unsere 1:1 Begleitung stimmen wir gemeinsam auf Dich und Deine individuellen Bedürfnisse ab. Sich für eine Doula zu entscheiden, bedeutet sich liebevoll um sich selbst zu kümmern und Hilfe anzunehmen.
Mach Dich zur Priorität und gestalte Deine selbstbestimmte Geburt. Denn dieses Erlebnis wird Dir und Euch für immer in Erinnerung bleiben.
Unser Doula Angebot
“A woman, as long as she lives, will remember how she was made to feel at her birth.” Anna Verwaala
Schwangerschaft
- Wir treffen uns mehrmals, um eine vertraute und herzliche Verbindung aufzubauen, so dass du und dein*e Partner*in euch von uns umsorgt fühlt
- Wir empfehlen oder leihen dir Bücher. Außerdem stellen wir Videos und evidenzbasierte Quellen zur Verfügung, damit du dich selbst detaillierter informieren und mehr über die Geburt und die Zeit danach erfahren kannst
- Wir beantworten deine Fragen, egal wie viele – wir sind da, um sie zu klären
- Wir sprechen über deine Wünsche und Vorstellungen für deine Schwangerschaft, Geburt und dein Wochenbett
- Wir besprechen und reflektieren frühere (auch kleine) Geburten, falls dies nicht die erste für dich ist
- Wir werden deine persönlichen Optionen durchgehen und dich individuell vorbereiten
- Wir unterstützen dich bei der Erstellung eines Geburts- und Wochenbettplans
- Wir besprechen und unterstützen dich und deine*n Partner*in bei Sorgen und Ängsten
- Wir beraten und helfen auch gerne bei den bürokratischen Aufgaben, die das Elternwerden mit sich bringt
Geburt
- Die Rufbereitschaft beginnt 14 Tage vor ET
- Wir kommen zu dir nach Hause, wenn du uns rufst und begleiten dich/euch zum Geburtsort oder bleiben mit deiner Hebamme in euren eigenen vier Wänden
- Wir bieten Rebozo, Entspannungsübungen etc., um es dir so angenehm und leicht wie möglich zu machen und um deine Schmerzen zu lindern
- Wir sind für dich und deine Begleitung da und helfen dabei einen geschützten und privaten Raum für euch zu wahren
- Wir sorgen dafür, dass du während der Wehen immer ausreichend hydriert und verpflegt bist
- Wir unterstützen deine*n Partner*in, um dich bestmöglich zu begleiten
- Wir helfen dir dabei, mit deinen Vorstellungen und Bedürfnissen für deine Wunschgeburt im Einklang zu bleiben
- Wir halten, wenn gewünscht, eure Freunde und Familienmitglieder über den Verlauf auf dem Laufenden
- Wir bleiben an deiner Seite, solange du das wünschst
Postpartum
- Wir unterstützen dich beim Stillen und bei der Säuglingspflege zu Hause
- Wir helfen dir, selbstbestimmt in der neuen Lebenssituation anzukommen
- Wir sind für dich da und beantworten deine Fragen rund um den neuen Alltag
- Wir führen ein abschließendes Gespräch über die Geburt
- Wir begleiten dich auch bei möglichen emotionalen Veränderungen
- Wir bieten bei Bedarf Bauchmassagen und Benkung Belly Binding, falls dies für eine bessere Rückbildung erwünscht ist
- Wir sind rund um die Uhr für dich und deine Fragen da
Unterschied zwischen Doula und Hebamme
Was ist eine Doula?
Doulas und Hebammen bieten verschiedene Arten von Leistungen an, welche sich für eine positive Geburtserfahrung optimal ergänzen. Unsere Kompetenzbereiche sind klar von einander abgegrenzt und gleichzeitig haben wir ein gemeinsames Ziel, nämlich die bestmögliche Unterstützung der Gebärenden. Deshalb arbeiten wir mit Hebammen Hand in Hand, schätzen ihre Arbeit sehr und können diese auch nicht ersetzen.
Hebammen haben eine medizinische Ausbildung und tragen während des Geburtsprozesses die Verantwortung für Mama und Baby. Doulas hingegen konzentrieren sich ausschließlich auf die Bedürfnisse der Mutter oder des Paares und bieten eine reine emotionale und praktische Unterstützung an. Wir sind wie eine gute, geburtserfahrene Freundin auf Zeit und Teil “des Dorfes”, das es sprichwörtlich braucht, um ein Kind großzuziehen.
